Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – это один из видов лечебной гимнастики со специальными упражнениями для дыхательных мышц, а так же тренировкой на выносливость и координацию движения.

Частой причиной усталости является недостаток кислорода, так как в повседневной жизни дыхание как правило поверхностное; глубокие вдохи и выдохи чаще всего бывают эмоционального происхождения. Дыхательная гимнастика составляет в себе комплекс обучения техники дыхания и кашля, а так же раслабляющие дыхательные упражнения. Тем самым она способствует выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, положительно влияет на функцию нерв-норегуляторных механизмов, управляющих дыханием. Применяется дыхательная гимнастика при различных заболеваниях дыхательных путей, к примеру при восполении лёгких, остром и хроническом бронхите, астме и др.